Tepatnya bagaimana menangani harapan Anda di lapangan tenis
Ketika Anda kehilangan keren di lapangan tenis, apakah Anda menyediakan, mengucapkan terima kasih atau mulai mendorong bola?
Dalam podcast tenis psikologi minggu ini, permainan mental ahli tenis, Dr. Patrick Cohn menjawab kekhawatiran dari Sarah yang perlu membantu mengelola harapannya.
Inilah yang harus dinyatakan Sarah tentang permainannya:
“Saya berusia 14 tahun dan telah bermain tenis selama sekitar 8 tahun. Ketika telepon pelatih saya memanggil saya seekor banteng karena saya selalu keras kepala dan juga menjadi sangat kesal ketika saya melakukan sesuatu yang salah, tetapi satu -satunya alasan saya kesal adalah karena saya mengerti saya bisa melakukan jauh lebih baik namun ketika saya marah seperti itu Saya hanya berhenti mencoba. Saya menyediakan. Jadi saya sudah mencoba menemukan metode untuk menjaga keren dan tetap tangguh secara mental. Aku benci kalah dan saat itu aku mendapatkan semua pemikiran tentang apa yang orang akan percayai aku, terutama orang tuaku. Saya sudah mencoba untuk menawarkan dengan ini namun saya tidak bisa dan begitu tart untuk mempercayainya, saya mulai mendorong bola di pengadilan atau memukul luar biasa tanpa alasan. Saya bisa sangat sulit pada diri saya sendiri dan saya mungkin benar -benar memanfaatkan bantuan Anda. ”
Cohn: Bagian dari alasan Anda sulit pada diri sendiri dan juga Anda menjadi frustrasi dengan cepat serta benci kalah karena sepertinya ada beberapa perfeksionisme yang Anda miliki dengan permainan Anda
Cohn: Sekarang, apa yang terjadi dengan perfeksionisme?
Cohn: Salah satu hal yang sesuai dengan perfeksionisme adalah harapan yang sangat tinggi untuk kinerja Anda, bahkan dalam keadaan metode ketika pelatih Anda melihat itu, di mana Anda tidak dapat menemukan cukup cepat atau Anda merindukan memukul tembakan sebaik Anda Kemungkinan besar kesal.
Cohn: Saya tidak percaya ini tentang keras kepala atau menjadi banteng seperti Anda menuntut begitu banyak dari diri Anda sehingga Anda harus berharganya dalam hal kesempurnaan dalam hal kinerja Anda.
Cohn: Apa kesulitannya dengan perfeksionisme? Apa yang bisa kau lakukan?
Dengarkan audio di bawah ini untuk mendengar apa yang disarankan Dr. Cohn dapat Anda lakukan untuk menangani perfeksionisme Anda serta harapan:
Berlangganan podcast tenis psikologi di iTunes!
Unduh Laporan Psikologi Tennis Gratis kami!
Temukan jika Anda membuat satu atau lebih dari kesalahan game mental “mahal” yang tidak dipaksakan ini selama pertandingan!
Unduh Laporan Psikologi Tennis Gratis kami:
Enam kesalahan ‘permainan mental’ yang tidak dipaksakan, pemain tenis yang dilakukan di antara poin
Anda akan menemukan:
Bagaimana pikiran Anda bisa menjadi milik terbaik atau terburuk di pengadilan.
Jika Anda menggunakan pikiran Anda secara efisien di antara poin.
Salah satu teknik yang dapat membantu Anda membiarkan poin terakhir.
Keterampilan permainan mental teratas yang Anda perlukan untuk menguasai untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda serta kinerja di antara poin.
Klik Di Sini Untuk Mengunduh Laporan Gratis Anda Hari Ini: Enam Kesalahan ‘Permainan Mental’ yang Tidak Terpukan.
Pelajari teknik permainan mental tenis yang terbukti untuk melaksanakan terbaik Anda di lapangan!
Apakah Anda (atau pemain Anda) melakukan sebanyak kemampuan Anda dalam kompetisi?
Apakah Anda membawa banyak permainan positif dan terbaik untuk pertandingan?
Saya sering mendengar para pemain menggerutu tentang kepatuhan dengan masalah ketika mereka bermain dalam pertandingan …
“Saya menjadi sangat ketat atau tegang sebelum pertandingan sehingga saya tidak percaya secara langsung atau memiliki jenis ritme apa pun dalam permainan saya.”
“Saya merasa sangat frustrasi dengan memukul tembakan yang buruk atau dengan kesalahan serta bola salju.”
“Saya berharap begitu banyak ketika saya bermain sehingga saya mengungkap serta kehilangan kepercayaan ketika pertandingan tidak berjalan sesuai rencana.”
“Keyakinan saya tampaknya lenyap ketika saya beralih dari metode ke pertandingan serta saya tidak mengerti mengapa.”
Pemain tenis yang sukses telah menemukan bagaimana melakukan dengan keyakinan tertinggi dalam turnamen.
Jika Anda siap untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda serta melakukan kepercayaan diri tertinggi dalam pertandingan, kepercayaan tenis: ketangguhan mental untuk pemain kompetisi dapat membantu Anda melakukan ini!
Pemain: Temukan dengan tepat cara mengambil kepercayaan Anda, fokuskan yang terbaik, serta memenangkan lebih banyak pertandingan yang lebih dekat.
Orang tua: Membantu meningkatkan kepercayaan diri pemain tenis junior Anda untuk turnamen. Hanya banyak program di iPod pemain Anda!
Pelatih: Tingkatkan kepercayaan diri tim Anda menggunakan strategi mental sederhana dan terbukti.
Instruktur: Temukan dengan tepat cara memberikan keuntungan permainan mental kepada peserta pelatihan Anda.
Gunakan kepercayaan tenis untuk membantu meningkatkan ketangguhan mental Anda dalam tenis serta menemukan teknik permainan mental yang kuat serta terbukti yang telah membantu para ahli atlet menang!
Kepercayaan Tenis: Ketangguhan Mental untuk Pemain Kompetisi
Apa yang dikatakan klien game mental?
“Sejauh ini programnya berjalan sangat baik! Anak saya melakukan buku kerja serta mendengarkan bagian audio serta telah menikmatinya! Dia telah bermain jauh lebih baik selama beberapa minggu terakhir dan dia menyatakan bahwa program ini membantu dia fokus dan juga tidak terlalu frustrasi. ”
~ Tara Mariannull