Atlet membantu bangkit kembali dari kegagalan
Membuat kesalahan mengacaukan banyak pikiran atlet. Anda melihat semua waktu dan kemungkinan besar Anda telah mengalaminya sampai taraf tertentu.
Anda telah berlatih sulit untuk kompetisi ini … Anda mengabdikan diri untuk olahraga Anda … Anda mendorong diri Anda sampai batas dalam latihan … Anda menyempurnakan teknik Anda … Anda merasa positif saat kompetisi semakin dekat … Anda merasa benar-benar siap.
Dan kemudian yang tak terduga terjadi … Anda jatuh, perjalanan, merindukan, busuk, didiskualifikasi atau sesuatu yang setara yang membuat Anda merasa hancur. Anda bertanya pada diri sendiri, “Bagaimana mungkin ini terjadi?”
Sekarang apa? Anda memiliki satu acara lagi.
Anda memiliki dua pilihan: (1) Anda dapat merespons secara negatif terhadap kompetisi terakhir serta memungkinkan ini untuk dibawa ke dalam kompetisi Anda berikutnya; atau (2) Anda dapat merespons dengan ketangguhan seorang pejuang.
Ketangguhan mental adalah tindakan positif terhadap kesulitan. Ketangguhan mental adalah pola pikir yang terus maju alih -alih memilih untuk menghidupkan kembali momen -momen yang tidak menguntungkan.
Dalam membeli untuk mencapai calon atletik Anda, Anda harus masuk ke pepatah lama, “Bukan apa yang terjadi pada Anda yang penting; Apa yang Anda buat dengan apa yang terjadi pada Anda yang penting. ”
Dengan Olimpiade Rio 2016 segera mendekat, Anda dapat menemukan banyak kisah kesuksesan atletik yang menginspirasi. Para atlet yang menginspirasi ini dapat melenturkan massa otot ketangguhan mental mereka karena mereka telah membuat pilihan yang penuh perhatian serta komitmen untuk membangun sisi mental permainan mereka.
Atlet Olimpiade hanya mendapatkan satu tembakan setiap empat tahun serta memahami bahwa, jika mereka akan berhasil, mereka akan membutuhkan permainan mental yang kuat.
Atlet -atlet ini telah berdedikasi untuk menempatkan dalam berjam -jam pemahaman pelatihan mental bahwa tantangan mental umumnya lebih besar daripada kesulitan fisik kompetisi.
Track serta pelari lapangan Brenda Martinez telah berlatih selama bertahun -tahun untuk bersaing di Olimpiade di 800m.
Martinez sedang berlomba yang sangat baik dengan sekitar setengah putaran dari kualifikasi untuk tim Olimpiade pertamanya ketika kakinya kusut dengan satu pelari lagi yang memicu dia untuk kehilangan keseimbangan.
Pada saat dia memulihkan empat pelari lain melewatinya, berlagak Olimpiade benar -benar berharap di 800m.
Martinez mungkin dengan cepat memungkinkan emosinya untuk merusak cobaannya serta kemungkinan untuk mencapai tujuannya bersaing di Olimpiade. Sebaliknya, Martinez memilih untuk membuat ke depan serta persiapan psikologis yang memulai untuk balapan berikutnya, 1500m.
Apakah Martinez kesal? yakin dia. Namun Martinez memiliki tugas yang harus dilakukan serta tujuan untuk dicapai. Martinez memahami bahwa berkubang dalam mengasihani diri sendiri tidak memiliki manfaat bagi balapan berikutnya.
Martinez: “Lagu ini tidak peduli dengan perasaan Anda. Anda baru saja melangkah maju. ”
Ketangguhan mental Martinez diverifikasi sebagai pembuat perbedaan ketika dia berlari 1500m tiga hari kemudian.
Martinez tidak hanya tersandung beberapa kali selama final, dia berada di urutan kelima dengan 200m tinggal serta hanya tiga finishers teratas yang membuat tim Olimpiade.
Martinez menggali dalam, melaju sulit sampai selesai, menyelesaikan ketiga dengan tiga seratus detik serta membuat tim Olimpiade USTAF.
Martinez: “Saya terus mengatakan pada diri saya untuk tidak menyediakan.”
Percaya tentang apa yang mungkin Anda lakukan secara atletik dengan manfaat tambahan dari ketangguhan mental.
Kiat Ketangguhan Mental:
Pertama, cari kisah -kisah yang menginspirasi Olimpiade atau atlet ahli yang mengatasi kesulitan. Cetak berita tentang ketangguhan mental serta menyusun kutipan mereka dalam buku catatan.
Bagaimana Anda bisa lebih percaya pada Olympian serta menanggapi kesulitan dengan daya tahan serta ketangguhan mental?
Inilah formula Anda untuk sukses:
Komitmen untuk Pelatihan + Motivasi Tinggi + Ketangguhan Mental = Sukses
Pelajari dengan tepat bagaimana gagal mengingat kesalahan masa lalu serta menjadi positif di masa sekarang!
Jika Anda seorang atlet yang berjuang dengan keraguan diri, kehilangan kepercayaan diri, atau tidak dapat mengambil “praktik kepercayaan diri” untuk kompetisi, atlet positif adalah untuk Anda!
CD atlet positif serta program buku kerja adalah 14 hari dari metode peningkatan kepercayaan yang terbukti dijamin secara dramatis mengembangkan harga diri serta meningkatkan kinerja olahraga.
Pelajari lebih banyak tentang salah satu dari banyak program CD terkemuka kami dalam seri atlet positif…
Atlet positif: rencana 14 hari untuk kepercayaan diri terbaik
Apa yang dikatakan klien?
“Saya mendapatkan atlet positif serta saya harus memberi tahu Anda bahwa itu adalah salah satu investasi terbaik yang pernah saya lakukan dalam olahraga (dan saya telah membuat lebih banyak!)” Saya seorang pemain raket amatir top. Saya memiliki beberapa judul regional, serta 2 judul nasional. Teknik Anda dan konsep telah membentak saya dari kemerosotan yang telah berlangsung lama. Olahraga ini menyenangkan sekali lagi dan saya bermain seperti diri lama saya untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama! ”
~ Mark Davis
Tambahkan lebih banyak nilai ke yonull