pola pikir Anda untuk mengalahkan pemain peringkat yang lebih tinggi
Bersaing melawan persaingan yang sulit membutuhkan ketangguhan mental…
Saat bersaing melawan kompetisi top, lawan Anda mungkin jauh lebih terampil daripada Anda, tetapi jika Anda memiliki lebih banyak ketangguhan mental, Anda bahkan dapat pengadilan pertandingan.
Banyak pemain tenis kehilangan pertandingan bahkan sebelum mereka melangkah di lapangan karena mereka tidak memiliki ketangguhan mental yang diperlukan untuk melakukan yang terbaik.
Ambil contoh ilustrasi berikut…
Becky L. adalah pemain tenis Divisi II kedua.
Becky telah melakukan dengan solid dengan solid dua musim perguruan tinggi pertamanya tetapi berantakan ketika dia bersaing melawan para pemain top di konferensi.
Ini adalah cerita lama yang sama untuk Becky, ketika dia tahu dia memainkan lawan yang sangat berperingkat, dia menjadi kewalahan oleh pikiran negatif, seperti, “Aku tidak bisa mengalahkannya,” “Dia adalah pemain terbaik di konferensi … Dia akan menghancurkanku, “” Dia memiliki servis yang mendominasi, aku tidak akan pernah bisa mengembalikannya. ”
Kecemasan Becky terus naik dan, pada saat pertandingan dimulai, dia bahkan tidak bisa bersantai.
Becky menjadi sangat sadar akan jantungnya yang berdebar kencang, otot -otot yang kencang dan sakit perut.
Pada saat itu, fokus bermain tenis yang baik terasa seperti tugas yang mustahil … Becky hanya ingin pertandingan secepat mungkin dan jelas dengan permainannya.
Becky tampak terburu -buru dan membuat kesalahan setelah kesalahan.
Keyakinan Becky tenggelam dan dia kalah dalam set lurus … seperti yang dia prediksi!
Cara yang lebih baik untuk metode bermain melawan lawan peringkat teratas adalah metode yang berhasil digunakan oleh bintang naik Naomi Osaka.
Osaka menunjukkan tingkat ketangguhan mental yang tinggi selama kemenangan terobosannya di BNP Paribas Open.
Osaka mengalahkan beberapa pemain teratas termasuk No.1 Simona Halep, No.5 Karolina Pliskova, Agnieszka Radwanska, dan Maria Sharapova dalam perjalanan ke gelar profesional pertamanya mengalahkan Daria Kasatkina 6-3, 6-2 di final.
Yang lebih menonjol adalah fakta bahwa Osaka turun hanya satu set selama turnamen saat dia naik 22 tempat di peringkat dengan kemenangannya.
Osaka mengungkapkan pola pikirnya untuk setiap pertandingan melawan lawan peringkat yang lebih tinggi …
Osaka: “Setiap pertandingan yang saya mainkan saya pikir, ‘jangan menyerah tidak peduli apa’ karena semua orang yang saya mainkan sangat sulit. Saya merasa itu benar -benar membantu saya dan mentalitas saya mengenai final dan akhirnya menang. ”
Pola pikir Osaka membantunya menggiling pertandingan yang sulit dan tidak pernah kehilangan kepercayaan.
Osaka fokus pada permainannya dan bermain secara konsisten di seluruh turnamen alih -alih terbungkus dalam peringkat, keberhasilan, dan kemampuan lawannya.
Osaka: “[Konsisten] menyiratkan bahwa saya tidak memberikan poin gratis sepenuhnya. Saya tidak akan menampar bola saat tidak ada. Hanya untuk memiliki pertandingan yang bagus … dan tidak menjadi roller-coaster. ”
Ketangguhan mental memberi Anda kesempatan untuk fokus pada teknik Anda untuk memainkan setiap titik. Pola pikir fokus-on-one-point ini sangat penting untuk permainan yang konsisten.
Saat Anda bermain tenis yang konsisten, apa pun bisa terjadi … bahkan mengalahkan pemain peringkat teratas.
Bagaimana cara mengalahkan pemain yang lebih baik:
Mengadopsi mentalitas “setiap hari”. Hal -hal terjadi di sisi lain pengadilan.
Lawan Anda mungkin:
Menjadi mabuk
Menjadi lelah pada akhirnya
Lindungi timahnya
Kram
Pada hari tertentu, Anda dapat menarik kemenangan melawan pemain peringkat yang lebih tinggi.
Lagi pula, Anda tidak tahu apakah lawan Anda mengalami hari libur, lelah, mengalami cedera yang mengganggu, hanya mengalami sakit atau menangani masalah pribadi.
Dan Anda bahkan tidak tahu apakah pertandingan saat ini akan menjadi kinerja pelarian Anda atau pertandingan yang membawa permainan Anda ke level berikutnya.
Beri diri Anda kesempatan dan Anda akan selalu memiliki kesempatan.
Mulailah dengan menyetel ketangguhan mental Anda untuk pertandingan:
Tingkatkan kepercayaan diri Anda pada tenis dengan pelatihan game mental ahli!
Pelatih Game Mental Master, Dr. Patrick Cohn, dapat membantu Anda menaklukkan masalah permainan mental Anda dengan pelatihan game mental pribadi.
Anda dapat bekerja dengan Dr. Patrick Cohn sendiri di Orlando, Florida atau melalui Skype, FaceTime, atau Telepon.
Hubungi kami TOLL benar-benar gratis di 888-742-7225 (lokal: 407-909-1700) atau hubungi kami untuk informasi lebih lanjut tentang berbagai program pembinaan yang kami tawarkan!
Pelatihan game mental satu-satu dengan Dr. Cohn
Apa yang dikatakan siswa pembinaan mental kita?
“Dr. Cohn melakukan pekerjaan dengan baik bekerja dengan anak saya Joe pada keterampilan mentalnya untuk tenis. Dia mengajarinya keterampilan mental dan disiplin yang diperlukan untuk pindah ke tingkat berikutnya. Terima kasih Dok! ”
~ Mike Withers, ayah Joe Withers
“Sejak Anda terakhir bekerja dengan AJ pada awal September, peringkat nasionalnya telah meningkat dari 349 menjadi 148. Rekor turnamennya pada satu titik, karena berbicara dengan Anda adalah 17-4, dengan 3 dari 4 berada di set ketiga atau tiebreak dan 2 Dari pertandingan itu menjadi pemain yang sama, yang dia miliki karena dipukuli (Anda mungkin ingat dia berada di 0-9 kekalahan beruntun ketika kami menghubungi Anda). Rekor tie-breaker-nya setidaknya 90% hingga akhir pekan lalu ketika ia memenangkan 18-an District Tnull